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UYUYRocha4 min de lecture

Coût de la vie à Rocha, Uruguay 2026 : budget complet

OS

Équipe OpenShores

10 mars 2026

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Taux de référence : 1 USD ≈ 39 UYU | 1 EUR ≈ 42 UYU

Rocha est le département côtier le moins cher d'Uruguay. Hors saison et dans les localités permanentes (Rocha ville, La Paloma), les budgets sont très raisonnables pour les expatriés avec revenus étrangers.


Logement (hors saison, bail annuel)

Rocha ville

Type Mensuel UYU Mensuel USD
Studio 18 000 – 35 000 462 – 897
1 chambre 28 000 – 50 000 718 – 1 282
2 chambres 45 000 – 85 000 1 154 – 2 179
Maison avec jardin 60 000 – 120 000 1 538 – 3 077

La Paloma

Type Mensuel UYU Mensuel USD
Studio 20 000 – 40 000 513 – 1 026
1 chambre 30 000 – 60 000 769 – 1 538
2 chambres 50 000 – 95 000 1 282 – 2 436

La Pedrera / Punta del Diablo (hors saison seulement)

Type Mensuel UYU Mensuel USD
Studio/cabane 18 000 – 35 000 462 – 897
1 chambre 25 000 – 50 000 641 – 1 282

En haute saison (jan-fév), multiplier par 3-5 pour les stations balnéaires.


Alimentation

Produit / repas Prix UYU USD
Repas restaurant local 500 – 900 12,82 – 23,08
Restaurant touristique (La Paloma) 900 – 2 000 23,08 – 51,28
Viande bœuf 1 kg (boucherie locale) 350 – 600 8,97 – 15,38
Légumes 1 kg (marché Rocha) 50 – 110 1,28 – 2,82
Poisson frais (pêcheurs locaux) 300 – 700 7,69 – 17,95
Pain 55 – 90 1,41 – 2,31

Le poisson frais est un avantage de Rocha : moins cher et plus frais que dans les villes intérieures.


Transport

Trajet Mode Prix UYU USD
Rocha → Montevideo Bus 500 – 700 12,82 – 17,95
Rocha → Maldonado Bus 350 – 500 8,97 – 12,82
Rocha ville → La Paloma Bus 120 – 180 3,08 – 4,62
Navette → Cabo Polonio 4x4 navette 300 – 500 7,69 – 12,82
Voiture (essence/mois) Carburant 4 000 – 8 000 102,56 – 205,13
Location vélo (La Paloma) Journée 500 – 800 12,82 – 20,51

Services

Service Mensuel UYU USD
Électricité 1 200 – 2 500 30,77 – 64,10
Eau 350 – 750 8,97 – 19,23
Internet Antel (Rocha/La Paloma) 900 – 1 600 23,08 – 41,03
Mobile Antel 600 – 1 200 15,38 – 30,77
Mutualista 3 500 – 5 500 89,74 – 141,03

Budget mensuel récapitulatif

Profil UYU/mois USD/mois
Retraité seul (maison propre) 35 000 – 60 000 897 – 1 538
Retraité seul (locataire) 60 000 – 95 000 1 538 – 2 436
Couple (locataire) 90 000 – 150 000 2 308 – 3 846
Télétravailleur seul 65 000 – 110 000 1 667 – 2 821

Comparaison des coûts Rocha vs reste de l'Uruguay

Poste Rocha ville La Paloma Maldonado Punta del Este
Studio (UYU/mois) 18 000 – 35 000 20 000 – 40 000 22 000 – 45 000 40 000 – 80 000
Repas local (UYU) 500 – 900 600 – 1 000 600 – 1 000 800 – 1 500
Budget seul (locataire) 60 000 – 95 000 65 000 – 100 000 70 000 – 115 000 90 000 – 160 000

Économie vs Punta del Este : 35-45 % moins cher à Rocha.


Note sur la saisonnalité budgétaire

Les résidents permanents de Rocha négocient des baux annuels pour éviter l'explosion des prix estivaux. Avec un bail annuel à La Paloma à un loyer "hors saison", ils économisent considérablement par rapport à des loyers au mois en haute saison. La stratégie des expatriés malines : bail annuel signé en mars-avril (fin de saison).

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